Vorwort

„Jeder hat einen Schinken von einem Selbsthilfe-Buch zu Hause. Aber wenn man im Stress ist, hat man nicht die Muße oder die Ressourcen sich da durch zu arbeiten. Dieses Buch ist kompakt und eine Inspiration für alle, die den Überblick kurzfristig verloren haben.“
Das Unterbewusstsein kann automatische Muster entwickeln, die uns nicht immer bewusst sind. „Menschliches Denken, Fühlen und Handeln wird nicht immer nur vom Bewusstsein bestimmt...“ (Quelle: Wikipedia)
Das Unterbewusstsein kontrolliert die Verhaltensweisen, die vom Bewusstsein nicht immer wahrgenommen werden.
Glaubenssätze können sich im Unterbewusstsein automatisieren, manchmal nicht zu unserem Vorteil.
Da das Unterbewusstsein in Bildern spricht, sind Bilder und Symbole eine gute Möglichkeit am kritischen Verstand vorbei zum Unterbewusstsein zu gelangen.
Dieses Buch wurde für alle geschrieben, die sich für Selbstreflexion interessieren. Es kann für Anfänger und Fortgeschrittene hilfreich sein. Das Buch hat nicht den Anspruch alle angesprochenen Methoden ausführlich zu erklären.
Ein Kompass gibt Orientierung. Der nächste Schritt wäre den Weg zu navigieren.

Mit Hilfe der beschriebenen Methoden kann dies der Durchbruch sein, auf den Sie gehofft haben.

Die weiteren Inhalte des Buches stehen unter der Rubrik  Beratung.

Und hier ist eine Auflistung der Kapitel:

Kapitel 1 Sarah fühlt sich allein
Kapitel 2 Die Entdeckung
Kapitel 3 Erste Erkenntnisse
Kapitel 4 Sarah dreht die Situation um
Kapitel 5 Urvertrauen weg
Kapitel 6 Polaritäten – Da liegen Welten zwischen Sarah und ihrem Ex
Kapitel 7 Äußeres und inneres Ausmisten
Kapitel 8 Wie Phoenix aus der Asche
Kapitel 9 Rückschläge richtig einordnen
Kapitel 10 Die lieben alten Glaubenssätze
Kapitel 11 Innere Ressourcen entdecken
Kapitel 12 Das Ego besänftigen
Kapitel 13 Wie wichtig Pausen sind
Kapitel 14 Ein klärendes Gespräch
Kapitel 15 Zwischen Power-Fragen und Mantren
Kapitel 16 Körper oder Geist?
Kapitel 17 Unverhofft kommt oft
Kapitel 18 Endlich Klarheit
Kapitel 19 Zuhause angekommen